Для купидонов Для мужчин
5 советов, как почувствовать себя красивой
5 типов девушек на сайтах знакомств
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedIn

Чтобы другие видели тебя привлекательной — нужно самой чувствовать себя привлекательной.  Этот простой секрет знает любая современная девушка. Но только как ему последовать и почувствовать себя красивой, если оно как-то…  не чувствуется? Волшебная мантра «я самая обаятельная и привлекательная» если и срабатывает, то у единиц. Остальные же ощущают лишь нарастающее раздражение: и не удивительно — ведь по сути мы пытаемся внушить себе то, во что не верим, а наша психика прекрасно чувствует фальшь и восстает против нее. Как же быть?

Для начала вспомнить, что даже героине одноименного фильма удалось добиться результатов не одним лишь повторением фразы. А значит и нам необходимо подключить еще кое-какие инструменты.

  • Не сравнивай

Некоторые восточные учения приравнивают сравнение себя с кем-то другим к предательству себя самого. Но мы каждый день неосознанно сравниваем — и потому постоянно чувствуем себя в чем-то ущербными: недостаточно стройными, недостаточно загорелыми и белозубыми, не стильными, не яркими, не выдающимися… Современная девушка каждый день испытывает невероятное давление: журналы, сайты, рекламные баннеры и ТВ-шоу непрестанно внушают ей стандарты красоты. Недостижимые стандарты! Почаще напоминай себе, что все эти образцы гламура — всего лишь уловка маркетологов, призванная заставить тебя бесконечно улучшаться, а значит покупать, покупать и покупать. Над образом модели, с которой ты сравниваешь себя, прежде, чем он оказался на обложке журнала, несколько часов колдовали визажисты, стилисты и парикмахеры. А потом из 300-500 снимков, которые сделал профессиональный фотограф, выбрали один, после чего тщательно отретушировали. Человека, которого ты видишь на картинке, в реальности не существует. Так стоит ли убиваться из-за того, что ты не так идеальна, как она?

  • Избегай критики

Как современная девушка ты, наверняка, знаешь тот факт, что наш мозг настроен выделять из общего потока информации только ту, что нам знакома и с которой мы согласны.  Если ты убеждена в собственной непривлекательности, то пропустишь мимо ушей все, что могло бы поколебать твое убеждение. Зато все, что его подтверждает — прозвучит для тебя с утроенной громкостью и отчетливостью. И как, спрашивается, поверить в то, что ты красива, если постоянно слышишь обратное? Для начала прекрати критиковать себя сама.  А заодно пресекай попытки «доброжелателей» причинять тебе добро. Все эти рекомендации: «такие уши надо прятать под прической», «эта помада тебе не идет», «тебе было лучше с прошлой стрижкой», высказанные якобы для твоей пользы, на самом деле являются скрытой критикой, и единственное, что они делают — понижают твою самооценку. Современная девушка, если ей понадобится, может получить консультацию специалиста по любому вопросу. А остальные пускай держат свое непрофессиональное мнение при себе.

  • Правильно отвечай на комплименты

Если ты не чувствуешь себя красивой, то, скорее всего, ты выросла в семье, где принято было быть «скромной»: не высовываться, не выпячивать себя, не гордиться собой и вообще быть как можно более незаметной. Люди, выросшие с такими установками, как правило, совершенно не умеют реагировать на комплименты. Они либо считают их грубой лестью и сражу же настораживаются: «чего окружающим от меня надо?», либо испытывают чувство неловкости и вины: как так, меня заметили и похвалили? И мне понравилось? О ужас, я плохой, нескромный человек, мне должно быть стыдно! В обоих случаях человек считает необходимостью тут же отшутиться или отмахнуться от комплимента: ой, да ладно, с такой-то прической? Что вы говорите, я наоборот так поправилась, и чувствую себя ужасно! Ой, да у меня вон какие синяки под глазами: работы невпроворот. И — готово! Эффект от комплимента сведен на нет. А мозг получает очередное подтверждение «я — некрасивый человек» от той, кому доверяет больше всех — тебя самой. Пора забыть о старых правилах. Современная девушка может позволить себе не скромничать, когда ее хвалят. «Да, я именно такая. Приятно, что многие это замечают» — куда более подходящая мысль, когда кто-то делает тебе комплимент. А вслух можно просто сказать «спасибо». И не забудь улыбнуться!

  • Почувствуй себя красивой

Если отвлечься от шума, который составляют наши стереотипы, общественные стандарты и советы посторонних, то оказывается, что красивыми мы чувствуем себя тогда, когда здоровы и энергичны. А значит, стоит прислушаться к собственным ощущениям, к своему телу и обеспечить ему то, в чем оно на самом деле нуждается. Дай себе как следует выспаться, сделай разминку, прогуляйся на свежем воздухе, распрями плечи — одного этого достаточно для того, чтобы чувствовать себя более привлекательной. А если делать это регулярно, результат удивит и вдохновит. Прекрати истязать себя диетами и тренировками,  делай то, что тебе действительно приятно (и при этом полезно!) Займись танцами, если шейпинг дается тебе с трудом, ешь любимые фрукты и овощи вместо пустой гречки, после которой каждый раз срываешься. Носи удобную одежду, отдыхай, ухаживай за своим телом, хвали себя за каждый положительный сдвиг — и их будет все больше и больше.

  • Оглянись по сторонам

Мы — не только то, что мы едим. Мы — все, что видим, чувствуем, думаем, делаем. Все, с чем так или иначе вступаем в контакт, в конечном итоге отражается на нашем образе. Это значит, что для того, чтобы быть красивой, тебе нужно внимательно пересмотреть все, что составляет твою жизнь и внести коррективы. Выкинуть весь хлам из дома и окружить себя красивыми вещами, приносящими радость. Выкинуть хлам из головы: все эти сплетни, драмы, осуждение. Думать красиво, говорить красиво, видеть красивое вокруг, намеренно направлять внимание на то, что красиво. Делать красивые вещи, совершать красивые поступки. Замечай красоту, создавай красоту — и она наполнит тебя.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedIn
Оставьте свой комментарий.

Cupidonduty.com
У вас есть вопросы?
Ваш вопрос отправлен
Наш психолог ответит на них в течении 48 часов.
Для этого необходимо указать Ваше имя, email
и Ваш вопрос!
В течение 48 часов вы получите
ответ на ваш e-mail
Cupidonduty.com

Регистрация на курс:
Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.